Danh mục: Thói quen sinh hoạt và rèn luyện tinh thần

Danh mục này tập trung vào các thói quen sinh hoạt lành mạnh và các phương pháp rèn luyện trí não, như đọc sách, giải đố, thiền định và duy trì giấc ngủ đều đặn. Những thói quen này giúp giảm căng thẳng, cải thiện trí nhớ và duy trì sức khỏe tinh thần lâu dài cho người trên 50 tuổi.