Danh mục: Hoạt động thể chất và bài tập cho não

Danh mục này giới thiệu các bài tập thể chất và vận động nhẹ nhàng giúp tăng cường lưu thông máu đến não, từ đó cải thiện khả năng tập trung và trí nhớ. Bao gồm cả các bài tập phối hợp tay – mắt, đi bộ, yoga và các hoạt động thể chất phù hợp với người trung niên.